Vitaminer som et middel mod acne

Vitaminer fra acne hjælper med at fjerne hududslæt hos kvinder og mænd. Der er nok måde at slippe af med problemet: hjemme masker til ansigt, creme, salve. Årsagen til forekomsten af ​​acne kan dog være skjult i utilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler. Derfor er kun deres lokale behandling ikke nok.

Hvilken mad bidrager til udseendet af acne?

Fra den korrekte udvælgelse af kosten afhænger af hudens tilstand. Med en stor tilbøjelighed til udseendet af acne på ryg og ansigt, er det bedre at begrænse visse fødevarer.

1 kaffe. Uanset om en opløselig eller brygget drik fremkalder dens egenskaber en stigning i cortisonniveauet. Dette hormon er årsagen til udslæt af udslæt. Pimples er dannet på moden og ung hud. Hvis du holder op med at drikke kaffe, kan du forbedre hudtilstanden betydeligt.

2 Søde og melprodukter. Chokolade slik og snacks, lækre kager, sodavand og nogle frugtsaft kan forårsage hududslæt i form af acne og allergisk udslæt. For at forhindre deres dannelse skal den søde spises i moderation

3 Olieholdige og stegte fødevarer. Det anbefales at spise sådanne retter ikke oftere end en gang om ugen. Overdreven mængde øger risikoen for acne på ansigt og ryg.

4 Nogle mejeriprodukter. Dette gælder ikke for nyttig hytteost, mælk og kefir. Sure fløde, fløde, ost, sød is bør ikke bruges i store mængder. Udseendet af acne skyldes den øgede aktivitet af talgkirtlen.

5 Nødder. Til brug bør dosen af ​​nødder ikke være over 100 gram pr. Dag. Ud over vitaminer og mineraler, organiske stoffer, er der komponenter, der bidrager til aktiveringen af ​​talgkirtlen. Som et resultat produceres subkutant fedt i overskud.

6 Korrekt ernæring - et løfte om sundhed og skønhed. Regelmæssig hygiejneprocedure er stor. Kvinder anbefales at vælge den rigtige makeup.

Hvilke vitaminer er nyttige i kampen mod acne

Til vellykket behandling af acne på ryggen og ansigtet har en positiv indvirkning vitaminer, A, E og C. Moderne farmaceutiske virksomheder tilbyder en bred vifte af farmaceutiske komplekser i kapsler og tabletter.

I tilfælde af alvorlige lidelser, foreskrives B-vitaminer i ampuller. Det er bedre at give præference til specielle præparater beregnet til hud fra acne.

Ascorbinsyre øger immuniteten. Det fremmer hurtig helbredelse af beskadigede hudområder, fjerner irritation, forbedrer strukturen.

Derudover har C-vitamin andre egenskaber:

  • forbedrer hud;
  • giver eliminering af acne på ansigt og ryg;
  • øger beskyttelsesfunktionen i huden.

Indholdet af komponenten ledes af citrusfrugter, sød bulgarsk peber, solbær. Friske frugter og grøntsager er de bedste leverandører af vitaminer. Men i vinterhalvåret anbefales det at tage lægemidler for at bevare skønhed og øge resistens mod infektioner.

Tocopherol hjælper med at opretholde ungdommen. Det aktiverer processerne for cellefornyelse, beskytter huden mod skadelige virkninger af eksterne ugunstige faktorer.

Hvis du tager E-vitamin i kapsler, kan du mærke forbedringer:

  • forhindrer dannelsen af ​​skadelige toksiner, der bidrager til skade på huden;
  • nedsætter de oxidative reaktioner, der finder sted med deltagelse af fedtsyrer;
  • øge hudens evne til at modstå mangel på ilt;
  • normalisering af blodcirkulationen i små kapillærer.

Med tilstrækkelig indtagelse af retinol i kroppen øges hastigheden af ​​regenerering af de keratiniserede hudceller på grund af en stigning i fissionshastigheden. Vitamin A forhindrer forekomsten af ​​acne, både på ansigt og på ryg.

Men tag det med forsigtighed, fordi bivirkninger og en overdosis medfører langt flere komplikationer end utilstrækkelighed. Du kan drikke gulerodssaft. Vitaminer fra acne og acne findes i fed fisk og smør.

Vitaminer i gruppe B - Et af de bedste midler mod acne. Her er de nyttige effekter, de har:

  • forbedring af blodcirkulationen i store og små fartøjer
  • Rensning af huden mod mulige defekter;
  • hjælp til at slippe af med aren, der blev tilbage efter acne.

For en fed hudtype er vitaminerne B2, B5, B6, B12 nyttige. Indehavere af denne type er mest modtagelige for dannelsen af ​​acne. Nyttige komponenter beskytter de ydre omslag fra reproduktion af mikrober. Korn, bønner, lever, kyllingekød er de vigtigste kilder.

Vitamin mod acne

Det bør siges separat om hvilke egenskaber der har nikotinsyre, der hjælper med at bekæmpe udslæt på ryg og ansigt.

Niacin, vitamin B3 eller PP har følgende virkninger:

  • anti-inflammatorisk virkning, der hjælper med at hæmme processerne for acne dannelse, forhindre spredning af patogener i kroppens åbne dele;
  • en stigning i graden af ​​adskillelse af døde celler, hvilket bidrager til bevarelsen af ​​porerne åbne;
  • reducerer dannelsen af ​​talg med ekstern anvendelse.

Enhver måde at slippe af med acne kræver en forudgående høring af en læge.

Acne og mangel på zink

Forskere har fundet ud af, at udseendet af acne er en af ​​formerne for manifestation af zinkmangel. Tilstedeværelsen af ​​acne kan også forklares ved hormonelle lidelser.

Men hvis du i øvrigt tager en zinkmikroelement, kan du forhindre ubalancens tilstand. Mineral helbreder ikke kun fra acne, men også fra ar, der kan forblive.

Zink hjælper med at sænke niveauet af keratin, hvis overskydende mængde blokerer hårsækkene. Det er under sådanne omstændigheder, at acne dannes. Hvis frigivelsen af ​​histamin falder ned, kan acne udvikles på ryg og ansigt.

Mikroelementet af zink forhindrer forsinket frigivelse af histamin. Mineral er en del af solcreme, hvilket forklarer dets evne til at beskytte mod sollys.

Forberedelser med vitaminer mod acne

På trods af fordelene ved vitamin-mineralske komplekser bør de kun tages, hvis der er åbenbare overtrædelser eller forekomsten af ​​indikationer.

aevit. Kapsler indeholder fedtopløselige vitaminer A og E. Sammen bidrager komponenterne til forekomsten af ​​acne og eliminerer de allerede eksisterende.

Tsinkteral. Et lægemiddel med zinkindhold er ofte ordineret af hudlæger og kosmetologer i tilfælde af hudproblemer. I andre tilfælde er det angivet, om mineralet er mangelfuldt, hvilket kan skyldes overdreven udskillelse, underernæring, nedsat absorption.

Pentovit. Komplekset af B-vitaminer supplerer deres mangel. Med det kan du slippe af med acne og beskytte de udsatte områder af kroppen mod udsættelse for sollys.

.,..

  • ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • .

,.

,., :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

.

?

. ,.

,

:

  1. ..,.
  2. .,..
  3. . 2...
  4. .. ( 100 150 )..

,.

?

. ? 5 :

  1. ( ). ,.,,...,.
  2. ( )..,,. ,.,,,.
  3. .,. .,,,,.
  4. .,.,.,,,.
  5. ..,..,,.

.,.

:

  1. ..,.,, D,.
  2. ,,.,.

.

:

  1. ..
  2. ,.
  3. 1 2.
  4. .
, A, B, C, E

.

. ., . ..

., .,.

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

.

, :

  1. Ż,,...,.. 1-2 2 3 1. 14 30. 3 6 .
  2. ,.,.. : 1 ( 2 3 ). 1-2 3 24. 1 24. 3 2.
  3. ( ),,. 1. 50 100.
  4. ,,.,. 2 4 3 24., 21.
,

,,..,,.,.

.,.

:

  1. ..
  2. ..
  3. ..
  4. ...

,,,. . .

.,. ...,.

.. :

  • ;
  • ;
  • .

. .. 21.

, A E

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,,.,..., . .. ... 15, 3.

:

  1. ,.,. 15 20.. 7..
  2. .,,.. 21 30.
  3. ,.. 10..
  1. .
  2. 14.

.

,,. .,., ,.

:

.,. . ,,,.

, :

    ,

    , :

    • .
    • .
    • ,,,.
    • .
    • , .

    , -

    ...

    • ,,, ;. ,,,,.,. :,,,,,,.
    • ,,,.,,. :,,,,,,,,.
    • ,,.,,,. :,,,,,,.
    • ,.,,,. :,,,,,,,,.

    ., ,.,,., .

    ,,.

    :

    . , . ,.

    ? :

    .,...,. . 2-3,.

    .. ., . 2,. 3.

    .,.,..

    .. . . 3, 2-3. 2..

    ,,. .

    .,. :

    • , ;
    • , ;
    • ;
    • .

    . ..,..,.

    ,,.., .,.

    ,.

    .., .,.

    . ....,.

    .

    .,,...

    ?

    .,. . .

    ,,

    ., ?,, :

    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • .

    , :

    1. .,.,,.,,.,., ;
    2. .,, ,,,.,. . :,, ;
    3. B...,,. ;
    4. ..,,., ;
    5. ..,,,. .,,.

    ... .

    :

    • ..,. B B, B,, C;
    • .,, -3,,.,.

    . :

    • .,. , ;
    • .,., ;
    • ..,,.,,, .

    :

    • . ;
    • , ;
    • 1, 1-2 ;
    • - ;
    • .

    ,.,,,. ,.

    :

    • ;
    • ;
    • ;
    • ( );
    • ( ).

    ,, :

    1. .,..,,., .. ,.. 1-2 2-3 1. 2 3-6. ;
    2. .,, -һ., ..,. 60 2-3. 1-2, 1. 20-60 ;
    3. ( ),,,... 50-100 ;
    4. ,,,., .. 2-4.. 3.

    ,,. :

    1. . :,,,,,,,,,.
    2. . :,,,,,,.
    3. B. :,,,,,,,,,,,.
    4. . :,,,,,,,.
    5. D. :,,,,.

    -

    -.,,. :,, .

    .,,,. ,. !

    ,..

    ,,,,.

    . ,.

    . .

    .,., ..

    .. .

    .

    . :

    • - ;
    • ;
    • ;
    • ,.

    ...

    .,, :

    • ;
    • ;
    • ;
    • .

    .

    ,

    , A, B, C, E.

    ?

    A ( ). A.,.

    A :

    • ;
    • ,,.
    • ;
    • ,.

    A .

    B. :

    • ;
    • ;
    • .

    B,. .

    B2, B6.

    B3,, PP.

    :

    • ,. ;
    • , . ;
    • .

    C.. ,.

    C :

    • ;
    • ;
    • ;
    • .

    E ( ), . .

    E, :

    • , ;
    • ;
    • , ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • .

    C A. . A.

    ,.

    , .

    :
    , A E..

    B,. .

    ,..,.

    E.

    C.

    ,.,. .

    ..

    A,,,,,.

    ,.

    B :

    • :
      • ;
      • ;
      • ;
      • ;
      • ;
      • .
    • :
      • : ;
      • ;
      • ;
      • .

    C. :

    • , ;
    • ;
    • .

    E :

    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • .

    , .

    ,,,, :

    • ,.,..
    • ,. 100. ..
    • .., :,.
    • .,, ,.
    • ,,,,.,,,.

    .

    .,,.

    .

    :

    • .,.,.
    • .,,. C, .
    • ..,.

    ,,.

    ,.

    ,.,.,.

    ,.

    Du Kan Også Gerne

    Bumser på albuerne: årsager og behandling

    Der er næppe en person, der ikke ved hvad acne er. Uanset hvor de ser ud, om ansigt, nakke eller ryg, får de en person til at føle sig utilpas. Og bumser på albuerne - fænomenet kan ikke være hyppigt, men meget ubehageligt.

    Vælge en antisvamp spray til sko

    Behandling af mykotiske benlæsioner vil ikke være effektiv, hvis inflammationen fokuserer på regelmæssig kontakt med forurenede overflader - sko og sokker. At løse dette problem vil hjælpe sprayer til sko fra svampen, som lindrer mikrosporer af patogene mikroorganismer, hvilket eliminerer risikoen for tilbagefald.