kvinders online magasin

Overskydende centimeter kilo langsomt men sikkert gå fra eventuelle problematiske steder, bortset fra "pusik". "Spørgsmålet om maven" står over for verden som aldrig før: det er forårsaget af stillesiddende arbejde, uhensigtsmæssig ernæring, uregelmæssig tidsplan og dårlige vaner.

Hvis du omhyggeligt analyserer menuen med de mest almindelige kostvaner i dag, kan du opdage, at mange produkter gentages fra et fødevaresystem til et andet. Overvej de mest typiske (og kontroversielle) anbefalinger og find ud af, hvorfor disse produkter er så nyttige til at tabe sig.

Fænomenet af en nervøs tic er kendt selv for sunde, følelsesmæssigt stabile mennesker. Denne afvigelse i nervesystemet er et udtryk for en form for utilfredshed i din krop med en række negative faktorer, blandt andet stærke påvirkninger, nervøs eller muskel overbelastning, udvikling af specifikke sygdomme.

Det sker ofte, at selv om alle betingelserne er opfyldt, vil overskydende vægt ikke forlade det "voldelige sted" på nogen måde. Lad os se på de vigtigste grunde til, at du ikke kan tabe sig, og hvordan man gør vægttab effektivt og behageligt.

Afløbsdrink er en drink, hvis handling er rettet mod acceleration af metabolisme, normaliseringen af vand-saltbalancen i kroppen ved at forbedre lymfestrømmen i alle organer og systemer.

Lime har stor anvendelse både i industrien og i hverdagen. I madlavning er lime en fremragende base for saucer og dressinger. Det er en del af mange kosmetiske produkter, herunder hjemmelavede produkter.

En vigtig parameter, der udgør vores helbred som helhed, er kost og kulinariske vaner. Hvilke produkter er nyttige til et stærkt hjerte og rene blodkar, og hvilken rolle i funktionen af det kardiovaskulære system spilles af frugter.

Ionforese med biologisk aktiv sera

I en verden, hvor folk søger afslapning, kan stress også være til gavn, især hvis det er elektrisk. Ionophoresproceduren, som er kendt i dag, hjælper dem, der er sultne efter ungdom og skønhed, for at opfylde elskede drømme om glat og strålende hud. Og selvom denne procedure ikke er billig, begrunder det investeringen i de fleste tilfælde.

Egenskaber ved fremgangsmåden til iontoforese

Ionforese er en af de typer elektroforese, der anvendes til at forbedre indtrængningen af vandopløselige produkter i form af ioner i lagene af epidermis og dermis under påvirkning af elektrisk strøm. Så i skønhedssaloner anvendes ofte positive og negative poler i den galvaniske enhed. Metoden med sådan kosmetisk indflydelse er baseret på lægemiddelelektroforese, som igen fremmer penetrering af aktive stoffer gennem talg- og kanalkanalerne, hårsækkene og intercellulære rum.

Essensen af iontoforese er indførelsen i huden, oftest af ampuller ved galvanisk strøm. Ioner, som gennemtrænger epidermis og dermis struktur, den elektrisk inducere refleksresponser af kroppen og fremme de flydende udveksling mellem celler og væv, når forbundet til processen hormoner, der udskilles fra dem. Ioner irriterer hudreceptorerne og fremkalder signaler fra nervesystemet, der overføres til hjernen og til højere vegetative centre. Kroppens reaktion afhænger af indfasningsstoffer, størrelsen af de galvaniske effekter, patientens ønsker og kan bæres både lokale og generelle, det vil sige at køre foryngelse eller fødevarer processer i hele kroppen.

Til alle andre virkninger på huden af ioner skaber en original, men meget gunstig for biologiske processer elektrokemisk baggrund, under hvilke betingelser de anvendte komponenter af de anvendte stoffer absorberes mere aktivt. Dette giver igen en høj terapeutisk virkning, især i tilfælde af fading hud, tab af elasticitet, tørhed og fedtindhold såvel som atony af integumentarvæv.

Den mest kompatible for iontoforese er sådanne områder som ansigt, mave og aksillære hulrum.

Som en del af lægemiddelelektroforese tilvejebringer iontoforese dannelsen af under hudenreserver af biologisk aktive stoffer, holder dem, så de kan lære mere omhyggeligt og arbejde længere på kroppen. Dette gør resultatet af proceduren ret lang.

Typer af biologisk aktiv sera anvendt til iontoforese, og deres egenskaber

Hyaluronsyre

Det bruges oftest til udjævning af rynker og forbedrer effekten af fugtgivende huden. Oven på den aktive gialurunovaya syre fremmer celle regenerering, ved iontoforese fremmer fjernelse af små ar og spor af acne, komedoner, forhindrer deres forekomst, renser huden og øger dens immunitet.

Ascorbinsyre

Det bruges hovedsagelig til bekæmpelse af pigmentering og post-acne, stimulerer produktionen af kollagen i dermisstrukturen og fremmer foryngelse.

Nicotinsyre

Det bruges til iontoforese som en vasodilator, der forbedrer mikrostrøm i det subkutane fedt, hvorved naturlige effekt beskyttelse og regenerering af celler udfører, deres næringsstofforsyning. Fremgangsmåden giver dig mulighed for at returnere hudens udstråling, stram det, giv en rødme.

Royal Jelly eller royal gelé

En af de bedste komponenter til iontoforese som forbedrer og fremskynder stofskiftet i cellerne, forøger regenerationsevne huden, forhindrer ældning af huden og sløvhed, som en aktiv kampfly mod ældningstegn. Gelée giver stærke toning og en antibakteriel virkning og virkning under opbevaring, som udfører selve proceduren, det virker som et anti-stress komponenter, hvilket frigiver epidermis og dermis af toksiner, beskytter den mod negative påvirkningsfaktorer og forbedre nerve svar. Særlig vigtig er brugen af denne biologiske serum til dem, der er længe i solen, eller bor i områder med lave niveauer i miljøet.

Elastin og kollagen

Naturlige stoffer, der understøtter hudens elasticitet og elasticitet, opfylder deres direkte funktioner og går ind i huden gennem galvanisk virkning.

Cocktail med oligoelementer

Den vigtigste opgave for disse stoffer, at stramme træt aldrende hud, løft og motion nærer epidermis og dermis væv nyttige komponenter, der bidrager til den naturlige kamp mod negative eksterne faktorer.

Uddrag af moderkagen

Denne komponent kan med rette kaldes magisk og superaktiv. I kombination med permanente elektriske strømme gør stoffet det muligt at opnå dyb ernæring og regenerering af hudceller, hvilket øger dets beskyttelse, modstår ultraviolet stråling og stråling. Placenta ekstrakt forbedrer blodcirkulationen, blege hud, kæmper med pigmenterede læsioner, ar, rynker, forbedrer elasticiteten af væv, stimulerer produktionen af kollagen og elastin, og mere.

Aloe ekstrakt

Aloe-ekstrakt er en fremragende ingrediens for iontoforese, at rense og tone huden, for at fjerne den fra patogene bakterier og for at fugtiggøre den godt.

Vitaminer i gruppe B

I de fleste tilfælde er de vant til at forbedre hudens struktur, øge dens elasticitet og normalisere farven.

Den ubestridelige fordel af iontophoretiske behandlinger er, at alle de anvendte komponenter introduceres uden urenheder og har en direkte og umiddelbar virkning på de områder, der har behov for kosmetisk pleje, både akut og planlagt.

For at udføre iontoforese anvendes serumimprægnerede masker, eller det aktive stof blandes med en base strømbærende, for eksempel kollagenopløsning. Den bedste ledningsevne udstilles af komponenter opløst i vand. Mere komplekse stoffer nedbrydes i ioner i ethylalkohol eller dimexid eller i en særlig bufferopløsning.

Vigtigere, iontoforese kun egnede stoffer, der kan dekomponeres til ioner under indflydelse af en elektrisk strøm, mens positive ladninger skal indføres i huden gennem den positive elektrode, en negativ - negativ midler. Hvis du køber kosmetik til iontoforese alene, skal du være opmærksom på, hvilket tegn der er på pakken med dine valgte midler.

Kontraindikationer til anvendelsen af iontoforese

Brugen af iontoforese er ikke tilgængelig for alle. Da der i dette tilfælde er arbejde med biologisk aktive komponenter og en konstant elektrisk strøm, bør denne procedure undgås:

mennesker, der er i febril tilstand, ved høj temperatur og generel utilpashed;
dem, der er på det foreslåede sted til forarbejdning, har forskellige former for neoplasmer, åbne sår, slid og suppurative processer;
at have en kronisk kardiovaskulær svigt, en etableret pacemaker
mennesker med systemiske sygdomme i huden;
gravide kvinder;
lider af skjoldbruskkirlsygdomme
har en genyantritis, frontaliseres i en akut form;
kvinder med cyster og hævede bryster;
dem, der for nylig har gennemgået forstærkningsproceduren med guldtråde.

Vi udfører iontoforese derhjemme

Hardware kosmetologi er næste fase i udviklingen af kosmetologi, som en videnskab om skønhed og sundhed. Gennem virkninger på de forskellige fysiske fænomener - varme, kulde, laser, elektrisk strøm, vakuum - med succes kosmetologer forsinke aldringsprocessen, kæmper overvægtige, forskellige hudproblemer. De fleste kosmetologiske enheder er kun egnet til salon applikationer, men der er også sådanne enheder, som du kan købe til hjemmebrug. En af disse anordninger er et apparat til at udføre iontoforese derhjemme.

Princippet om iontoforese og indikationer for dets anvendelse

Hvis vi oversætter udtrykket "ionophorese" til et forståeligt sprog, får vi følgende sætning: transport (levering) af ioner. Denne procedure er baseret på virkningen af et ejendommeligt kompleks - elektrisk strøm plus medicinske eller kosmetiske præparater - på ansigtets eller hele kroppen.

I det tyvende århundrede, efter lange undersøgelser iontoforese procedure (også kaldet galvanisering eller elektroforese) blev det vist, at en lav strømstyrke og spænding, virker på cellemembranen, ændre dens egenskaber. Under dens indflydelse øges hudens permeabilitet, hovedmetabolismen aktiveres og regenereringsprocesserne påbegyndes.

Hvis en elektrisk strøm anvendes ikke som en monoprocedure, men i kombination med visse præparater finder dannelsen af ionpartikler med plustegnet sted. Ioner, der trænger ind i hudlaget til en dybde på op til 5 mm, tjener som en slags ledere til de aktive komponenter i kosmetiske produkter. Således dannes et depot af stoffer i hudens dermis, som gradvist trænger ind i alle celler og forbedrer deres arbejde.

Ved hjælp af iontoforese er det muligt ikke kun at administrere lægemidler, men også at fjerne døde celler, overskud af talg og partikler af mudder. Herved behandles huden med alkaliske opløsninger og galvaniseres.

Til iontoforesproceduren anvendes en anode eller katode af en elektrolytisk ion. Anoden er nødvendig for indførelse af syreopløsninger i huden, der er designet til at styrke hudvævene, normalisere mikrocirkulationen, slappe af stressområderne. Oftest bruges en positivt ladet manipulator til at indsnævre porerne, fjerne rødme efter forskellige kosmetiske procedurer, hævelse og fokalitet i betændelse.

Ved hjælp af katoden introduceres alkaliske opløsninger, som blødgør huden, forbedrer blodgennemstrømningen i det, aktiverer nerveenderne. Oftest udføres proceduren for at forbedre tilstanden af moden eller olieagtig hud.

Ud over lokal eksponering har hjemmeiontophor også en generel virkning på den menneskelige krop. Elektriske strøm stimulerer også nerveenderne i hudvævene. Elektriske impulser når hjernen, giver en beroligende effekt og forbedrer det generelle helbred.

Fremgangsmåden udføres for at opnå følgende resultater:

Reducer de store og små rynker i øvre og nedre øjenlåg, rundt om læberne og rundt om halsen.
Opnå yderligere vævshydrering.
Forhindre udviklingen af cellulite.
Rens huden fra toksiner og frie radikaler.
Ved at aktivere blodgennemstrømningen og forbedre lymfedræningen skal du slippe af med poserne under øjnene.
Gør huden smidig, glat, give den en god tone og en behagelig farve.
Lever i væv af maksimalt nyttige næringsstoffer, hvilket er særligt vigtigt om vinteren.
Maksimere sværhedsgraden af små ar eller ar.

Algoritmen til at udføre iontoforese derhjemme

Grundlæggende regler

Hvis du beslutter dig for at udføre iontoforese hjemme, uden at høre en specialist, husk nogle grundlæggende regler:

Kosmetiske produkter, der anvendes under galvanisering, bør kun være vandbaserede. Anvendelsen af produkter indeholdende fede emulsioner er strengt forbudt.
For en specifik elektrodeladning (positiv eller negativ) er der en liste over kosmetik. Stoffer med ladning "+" indføres med en positiv elektrode med ladning "-" - negativ.
Bruge bedre monokomponente præparater vekslende runder (fx vitamin rate K (10 sessioner) efterfulgt af et forløb af hyaluronsyre (også 10 sessioner). Først, når enkomponent formuleringer lettere at undgå bivirkninger. For det andet, i det omfang af iontoforese i huden akkumuleres indgivne stof, hvilket skaber et depot. Hvis valget er gjort til fordel for cocktailen i sin sammensætning bør indeholde en minimumsmængde monoterapier (optimalt 3) af samme polaritet.

præparater

Hvis du bruger en anode under iontoforese, er det værd at gøre dig fortrolig med listen over præparater, der er beregnet specifikt til en positivt ladet elektrode:

Ekstrakter eller saft af aloe.
Vitaminer B1, B12, tocopherolacetat (E-vitamin).
Hyaluronidase.
Healing mudder.
Kobbersulfat.
Fysiologisk saltvand (0,9% opløsning af natriumchlorid).
Zinksulfat.
Zinkhyaluronat.

For den negativt ladede elektrode er følgende stoffer egnede:

FIBS.
Uniothiol eller Ithiol (indeholder svovl).
Natriumsalicylat.
Nikotinsyre (fortyndet med vand 1: 1).
Vandopløseligt hydrokortisonsuccinat.
Ascorbinsyre (fortyndet med vand 1: 1).
Hyaluronsyre.
Koffein (natriumbenzonat) - kan arbejde både på "+" og på "-".

særlige ladede kosmetik anvendes også til iontoforese (fx cocktails, fremstillet af Beauty Style), ikke-vævede vandbaseret maske, imprægneret med opløsninger af henholdsvis: hyaluronsyre, kollagen, placenta masker (salg leder i øjeblikket er den kinesiske mærke DIZAO).

adfærd

Proceduren begynder med en forudgående rengøring af det behandlede område. Dette kan gøres både ved hjælp af visse rensemidler (alkohol), og ved hjælp af anaphorese - galvanisk desinfektion. Anaphorese fremmer losning af epidermis, øger dens permeabilitet for aktive komponenter i kosmetiske præparater.

For at gennemføre desinfektion anvendes en ren kludmaske, imprægneret med sodavand (1 glas renset sodavand). Vi pålægger masken om 20 minutter og vi virker på det med en negativ ladning, der fører elektroden langs massage linjerne. Ved slutningen af dezinkrustatsii at genoprette hudens ph ændre polariteten "+" og behandle huden et par minutter.

Det næste trin er forbindelsen mellem elektroderne og apparatet. Det skal huskes, at elektroderne i stationære enheder er af to typer - aktive og passive. Den aktive elektrode bruges til at udføre elektroforese, og den passive patient holder sig i hånden. Den aktive elektrode kan oplades positivt eller negativt afhængigt af den ønskede virkning.

Umiddelbart før proceduren skal kunden fjerne alle metalgenstande fra sig selv. Våd hydrofile puder sættes på elektroder (hvis huden er meget delikat), som er nødvendige for at forhindre forekomsten af kemisk forbrænding under iontoforese.

Det skal bemærkes, at i sådanne kompakte indretninger til hjemmeionopese, som for eksempel Gezaton Beauty Iris, anvendes en elektrode-rulle.

Så eksponeringsområdet er rent, enheden er klar til drift - du kan starte. På behandlingsstedet påføres et kosmetisk middel, hvis ladning svarer til ladningen af den aktive elektrode (eller rulleelektroden afhængigt af udstyrskonfigurationen). Ionforforesapparatet er forbundet til netværket, den aktive elektrode påføres det valgte sted og drives til hele området.

I begyndelsen kan patienten føle en let brændende fornemmelse i kontakt med elektroden, men efter et stykke tid forsvinder de ubehagelige følelser. Hvis dette ikke sker, er proceduren suspenderet. Varigheden af galvanisering er ca. 15-20 minutter. Afslutter iontophorese behandling af huden med en fugtgivende eller toning lotion.

Vi tilbyder video af anvendelsen af en professionel enhed til iontoforese. Herfra kan du få mange nyttige oplysninger om proceduren derhjemme: handlingsprincippet, algoritmen til behandling af hud i ansigt og øjenområde, udførelse af hardwarerensning.

Også i afsnittet: Ansigtsløftning derhjemme

Kontraindikationer til iontoforese:

Tilstedeværelsen af en pacemaker.
Hjerterytmeforstyrrelser.
Hypertermi.
Sygdomme i skindene i huden.
Maceration af huden i behandlingszonen.
Graviditet.
Onkologiske neoplasmer.

Apparatur til hjemme-iontoforese

For at den elektriske strøm skal have en positiv effekt er det nødvendigt at vælge udstyr af høj kvalitet. Overvej de mest populære enheder til iontoforese derhjemme:

Gezaton Beauty Iris Multifunktionel Massager.

Denne enhed opererer i tre tilstande og opererer forskellige typer strøm: galvaniske, Lotti mikrostrømme og almindelige mikrostrømme. Ved hjælp af skiftevis tre tips, vil du være i stand til ved hjælp af den galvaniske strøm (iontophorese) er godt fugter og nærer huden, på grund af microcurrent at forbedre blodcirkulationen og lymfe flow, og med hjælp af mikro-Lottie rynker bliver mindre synlige eller forsvinder helt.

Mente Aurora Ceutical G 7

Denne enhed har også en multifunktionalitet, fordi den ikke alene genererer galvanisk strøm, men ultralyd og endda infrarød stråling. Hver af metoderne kan bruges uafhængigt eller kombineret deres handling. Hvis du fokuserer på den elektriske strøm, er denne enhed perfekt til ionrensning - enhedens ladning er positiv og ionberigelse - ladningen er negativ.

Gezatone Galvanic Beauty SPA m775

Denne enhed gør det muligt for klienten at bruge tre typer fysiske fænomener: galvanisk strøm, infrarød stråling og vibrationer. Den elektriske strøm i denne enhed bruges til dyb rensning af huden, dets afgiftning, tilførsel af næringsstoffer og løft. Kombinationen af forskellige driftsformer giver mulighed for en mere udtalt effekt.

Massager galvaniseret Gezatone m910

Denne enhed betragtes som den mest enkle og overkommelige enhed til inophoresis derhjemme. Det producerer kun galvanisk strøm, og den kan bruges til dyb næring af huden og dens oprensning.

Ionophoresis nuværende på vagt af ernæring og fugtgivende ansigtet

Ionforese er en slags hardware kosmetologi procedure, udført på grund af lavspænding nuværende. På grund af denne ernæringsmæssige komponenter kan trænge ind i hudens dybeste lag. Effekten gør det muligt at styrke ernæringen bedre og fugtige cellerne.

Hardwaremetoden bruges i lang tid. Effektiviteten af denne metode blev afsløret i det 18. århundrede. I praksis blev det først brugt i salen af Helen Rubinstein i 1935. Det er ikke udelukket, at denne metode til pleje var almindelig i alle franske saloner af tiden. For nylig anvendes metoden til hardware kosmetologi i skønhedssaloner og klinikker.

Procedure i kosmetologi

Ved udførelse af iontoforese-proceduren behandles huden med lægemidler. Derefter påføres en mikrotail på huden. Med denne stimulering øges blodgennemstrømningen og iltsyntesen i cellerne. Narkotika er meget bedre penetreret af strømmen i de dybe lag.

Nyttige stoffer genopretter celler og væv. Især denne metode er god for acne eller acne. Ved hjælp af en alkalisk opløsning er det muligt at fjerne talgplader og døde celler af væv.

Indikationer for ledning

Effektiv iontoforese i kosmetologi med følgende defekter:

Comedones og acne (impulser åbne porer og bidrage til at eliminere talgpropper);
små og dybe rynker i ansigt og hals (nok kursus 10 sessioner i stedet for udmattende gymnastik);
ødem (cryo-incrustation fjerner hævelse og mørke cirkler under øjnene);
cellulite (apparatets dræningsegenskaber kan slippe af med "appelsinskal");
tørhed (sammen med befugtningsstoffer genopretter hydrolipidbalancen);
"Pigment-pletter" (mikrostrømmer, der anvendes sammen med medicin, håndterer fuldstændigt rensning fra døde celler).

Den ubestridelige fordel ved iontoforese er skabelsen af en øget koncentration af lægemidlet i eksponeringsområdet. I dette tilfælde er hele kroppen ikke fuldt mættet med medicinen. Metoden er i stand til at føre stoffet direkte til problemstedet. Oftere patologi er en krænkelse af blodgennemstrømning, kapillær stasis og inflammatoriske processer.

Lægemidlet indført ved hjælp af likestrøm har næsten ingen bivirkning på kroppen. Ionophorese skyldes deres indtag i en ren ioniseret form. De går heller ikke ind i hjertedelen og er karakteriseret ved en lav koncentration i blodet. Metoden kan give en langvarig virkning af det medicinske præparat.

Patienten oplever ikke smerte, når han injicerer iontoforese. Der er heller ikke nogen skade på huden. Farmakologiske virkninger af lægemidlet, som indføres ved denne metode, har evnen til signifikant at forbedre effekten. Alt dette sker på grund af den ioniserede tilstand og effekten på galvaniseringsgrundlaget.

Hvad er iontoforese i ansigtet?

Kosmetologisk iontoforese af ansigtet udføres ved hjælp af et specielt apparat. Denne teknologi påvirker hudens øvre og nedre lag ved galvanisk strøm. Han udgør ikke en fare for mennesket.

Ionforese løser forskellige problemer hos patienter:

små rynker nær øjnene;
ujævn hud og røde pletter på huden;
Hudskrælning og bumser kan fjernes efter to sessioner af galvanisering.

Du kan slippe af med sådanne fejl som en kedelig hudflekse, små udslæt, hudskader, der optræder på huden. Ionforese er foreskrevet med udtalte efterligninger, ujævnt topografi på overfladen og med et falsk ovalt ansigt.

Hvilke lægemidler anvendes

Specialister præparater til iontoforese af ansigtet er valgt i overensstemmelse med de individuelle indikationer af patienten. Den mest anvendte gruppe af vitaminer C og PP, som fremragende eliminerer acne og pigmentering pletter. Også skibene udvider, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen. Når man kommer ind i epidermis, er den cellulære metabolisme stærkt forbedret. I celler accelereres produktionen af collagen og elastin kraftigt. De understøtter hudens elastik.

Huden er mættet med hyaluronsyre. Ampuller bruger flydende aloe juice, som desinficerer og eliminerer subkutan inflammation. Tørre pimples kan være zinkpasta eller zinksulfat. Disse komponenter kan signifikant reducere produktionen af talg og reducere de udvidede porer. De eliminerer allergiske udslæt. Hos voksne kan acne og acne behandles med salicylsyre.

Du kan rense huden med ler og snavs. Med deres hjælp kan cellerne medføre for meget fugt og mætte med nyttige mineralforbindelser. Alle midler indføres ved hjælp af en positiv elektrode. For dem gælder kun zink ikke.

Sådan forbereder du dig på proceduren

Patienterne skal fjerne alle metalpynt før iontoforese. Det vigtigste er at rense ansigtet. Du skal fjerne make-up fra dit ansigt og gøre en desinfektion. For at gøre dette laves en sodavand. Det skal fugte masken og lægge på dit ansigt. Fremgangsmåden udføres ved anvendelse af en anordning til iontoforese. Ved mask skal den negative elektrode køres i femten eller tyve minutter. Du kan rense dit ansigt. Men de vil ikke blive overdried.

Hvis ionophorese skal udføres på områderne med håret, er det nødvendigt at udføre en depilation på forhånd. Efter et par dage er det muligt at starte ionophorese. Fordi hår er en dårlig nuværende dirigent. Deres tilstedeværelse forårsager ubehag under elektroderne.

Det er tilrådeligt inden affedtning med elektroterapi tonic eller lotion. Det er forbudt før proceduren til kosmetisk massage på fedtbasis. Udfør massageprocedurer, der kræves efter iontoforese. På hvem en tør hud med hyperkeratose er det mere korrekt før et forløb af procedurer for at gøre en let skrælningskrabom. Du kan også lave en højderyg for at reducere stratum corneum.

Faktorer der kan forårsage ubehagelige fornemmelser

Ubehag kan forårsage en betydelig mængde strøm. Patienten kan føle sig dårlig, hvis elektroderne ikke er tilstrækkeligt i kontakt med huden, hvis de tæt labile elektroder ikke presses tæt. Gelen kan også tørre under elektroden. En dårligt fugtig klud til en passiv elektrode kan føre til ubehagelige fornemmelser. Årsagen til de negative virkninger af iontoforese er indtryk af hår under den labile elektrode.

Gode årsager kan være akkumulering af produkter af elektrolyse. Dette sker, når der anvendes en tynd, ubehandlet klud til den passive elektrode. Hvis der anvendes en aktiv elektrode, og den er for lang, påvirker den en zone.

Bivirkning af iontoforese

Almindelige bivirkninger er rødme. Efter iontoforese-proceduren kan der opstå en brændende fornemmelse. Dette skyldes den varme, der frigives i behandlingen. Denne effekt på huden fører til rødmen. Læger forklare sådanne øjeblikke med den regenererende virkning af iontoforese.

Kontraindikationer til proceduren

Iontophorese anbefales ikke til patienter med metalimplantater (proteser eller guldtråde til ansigtsløftning). Iontophorese er forbudt for personer med systemiske hudsygdomme eller med individuel intolerance over for strømmen. Patienter med pacemaker kan heller ikke behandles. Lægen foreskriver ikke udsættelse for personer med diagnose af onkologi.

Specifikke kontraindikationer for arbejde på ansigtet er udslæt, eksem. Udfør ikke proceduren for patienter med tandfølsomhed eller skjoldbruskkirtlen. Udfør ikke proceduren for graviditet eller amning. Kroniske sygdomme eller virusinfektioner. Kategorisk ikke tilladt for iontoforese sessioner er patienter med svampesygdomme i huden.

Effektiv ikke-invasiv ansigtsbehandling - iontoforese

Hardware kosmetologi er populær i den moderne verden, hvilket forklares af dens høje effektivitet. For at løse en lang række hudproblemer anbefales ionophorese, som består i at udsætte huden for elektriske strømme.

Begrebet iontoforese af ansigtet

Ionforese er en lægemiddelelektroforese. Det er en fysioterapeutisk metode, som består i effekten på kroppen af en galvanisk strøm. Med sin hjælp er subkutan administration af lægemiddelopløsninger tilvejebragt.

Takket være denne metode sikres den mest effektive assimilering af næringsstoffer af kroppen, hvilket afspejles positivt i hudtilstanden.

Fordele og ulemper

Iontophorese anvendes meget i kosmetologi, hvilket forklares af tilstedeværelsen af et stort antal fordele:

Manipulation er præget af høj effektivitet. Resultatet er mærkbart efter den første manipulation.
Iontophoresis er en smertefri procedure, som forklares af strømens lave spænding.
På grund af den ikke-invasive teknik minimeres risikoen for uønskede virkninger.
Manipulation er præget af en lang række effekter. Ved hjælp af iontoforese er det muligt at løse forskellige problemer.

Indikationer og kontraindikationer

Ionforese anvendes i nærværelse af passende indikationer. Med sin hjælp er der en kamp mod acne og acne. Proceduren bruges ofte i vaskulær mesh. Det er effektivt i kampen mod hyperhidrose.

Hvad er iontoforese af ansigtet, se i denne video:

Efter manipulation øges hudens elasticitet betydeligt, og turgor forbedres. Ionophorese har foryngende egenskaber, derfor anbefales dets brug for hudens flabhed og tilstedeværelse af rynker.

Manipulation anbefales til overdreven fedtindhold i huden. På trods af iontoforesens effektivitet har den visse kontraindikationer. Hvis menneskekroppen har metalimplantater, er dens anvendelse forbudt.

Proceduren anbefales ikke til lukkede purulente processer, kardiovaskulære sygdomme.

Når et barn er gravid med en kvinde, er proceduren forbudt. Kontraindikationer er lunge tuberkulose og onkologiske neoplasmer.

Det anbefales at afstå iontophorese i løbet af virusinfektioner. Under amning udføres manipulation heller ikke.

Sådan spiser du hjemme

Hvis en kvinde har et apparat og medicin, kan hun manipulere derhjemme. Til dette formål er der blevet anbefalet et sæt foranstaltninger:

I første omgang fjernes kosmetik og affedtning af huden udføres. Brug derfor kosmetiske midler baseret på alkohol.
For elektroden anbefales at udføre disincrustation.
Efter tilberedningen af huden er de nødvendige elektroder forbundet til enheden. Aktive elektroder bruges til at gennemføre en session. Ved hjælp af passive elektroder skabes passiv modstand.
I sidste fase er huden galvaniseret.

Varigheden af sessionen i hjemmet er 20-40 minutter. Efter færdiggørelsen påføres en nærende creme på huden.

Fremgangsmåden i salonen

I salonforholdene starter proceduren med rengøring af det behandlede område. I dette tilfælde kan der anvendes specielle kosmetiske midler baseret på alkohol.

Anaphorese anvendes også, hvilket fremmer løsningen af huden. En ansigt påføres en maske, som er præimpregneret med en opløsning af sodavand.

Elektroforese udføres ved hjælp af en aktiv elektrode, og det passive skal gives til patienten i hånden. Narkotikaområdet anbringes på problemstedet, og derefter virker den aktive elektrode på den.

Hvilke kosmetologer siger om ionophorese, vil fortælle denne video:

Indledningsvis kan patienten opleve ubehag og brænding. Men efter en kort periode forsvinder disse fornemmelser. Fremgangsmåden udføres i 20 minutter. På det sidste stadium påføres en fugtgivende og toning lotion på huden.

Apparater og præparater

For at sikre en positiv effekt af elektrisk strøm på huden, er det nødvendigt at vælge enheden korrekt. I de fleste tilfælde udføres manipulation ved hjælp af:

Multifunktionelle massager Zhezaton. Enheden fungerer i tre tilstande. Takket være enheden aktiveres blodcirkulationen, såvel som næring og hydrering af huden. På grund af muligheden for at bruge Lottie-mikrostrømme, tilvejebringes effektiv brydning.
Den galvaniske massager Zhezaton m910. Dette er en simpel og overkommelig enhed, der ofte bruges hjemme. Enheden drives af produktion af galvanisk strøm, gennem hvilken epidermis er fodret og renset.
Elektropletterende masker Zhezaton SPA m775. Enheden betjenes ved hjælp af infrarød stråling, galvanisk strøm og vibration. Med dens anvendelse tilvejebringes dyb rensning af epidermis, løft, ernæring og afgiftning.
Mente Aurora Ceutical G 7. Det er en multifunktionel enhed, der genererer galvanisk strøm, infrarød stråling og ultralyd.

For at udføre iontoforese er brug af passende lægemidler nødvendigt:

Flydende aloe juice. Produktet fremstilles i ampuller. Med applikationen bliver huden affedtet, pustlerne og inflammatoriske processer elimineres.
Nicotinsyre. Med sin brug øges blodcirkulationen, skibe udvides, og kollagen og elastan produceres intensivt.
Vitamin C. Anbefalet til brug i acne og pigmenteringspunkter.
Zink salve. Det udføres med forstørrede porer, acne, allergisk udslæt.
Salicylsyre. Takket være brugen af dette middel er acne og acne elimineret.

Virkninger af eksponering

Ionforese er en universel procedure, der har stor eksponering. Resultaterne observeres efter den første session. Med sin hjælp udføres kampen mod pigmenteringspletter og udglatning af hudens tone.

Efter manipulation er der en betydelig reduktion i acne, acne og acne.

Ionophorese bekæmper effektivt mod små efterligninger og aldersrelaterede rynker. Sessioner udføres ofte med hudskrælning. Hvis patienten har overskydende fedtindhold i epidermis, vil ionophorese hjælpe med at slippe af med det og justere arbejdet i talgkirtlen.

Manipulation bruges ofte til at bekæmpe poser under øjnene. Dens effektivitet i rengøring af huden mod forurening har vist sig at være tvetydigt.

anmeldelser

Iontophoresis er en effektiv procedure, der har været brugt af et stort antal kvinder. De forlod deres feedback om manipulation, hvor de ikke kun bekræfter effektiviteten, men også smertenløsheden af metoden.

Kvinder siger, at algoritmen til gennemførelse af en session er så simpel som muligt. Derfor gennemfører de iontoforese derhjemme. Patienterne bekræfter, at manipulation ikke medfører uønskede virkninger.

konklusion

Iontophoresis er en effektiv session, der gør det muligt at fjerne en række problemer på huden. For at undgå udvikling af komplikationer før sessionen anbefales det at evaluere kontraindikationer.

Ionforese kræver brug af specielle apparater og stoffer, hvis valg skal udføres i overensstemmelse med indikationerne.

Præparater anvendt til iontoforese i kosmetologi

Tilbedelse - dette er videnskab! Skønhed er altid et våben!

Valget af stoffer i behandlingen af kosmetiske defekter

På nuværende tidspunkt tilbyder kosmetikindustrien forskellige forberedelser til iontoforese. Disse kan være ampulerede stoffer, geler og opløsninger.

Polariserede præparater er markeret (+) eller (-) på emballagen. Det betyder, at de skal indtastes fra den tilsvarende elektrode.

Hvis der ikke er nogen mærkning af polariteten, skal du se stoffets tabel for iontoforese.

Den største mobilitet af stoffer opløst i vand. Opløsninger af dimethylsulfoxid (DMSO) og ethylalkohol anvendes til dissociation af vanduopløselige præparater. Mobiliteten af stoffer i sådanne opløsninger er noget lavere.

Stoffer anvendt til iontoforese

Lidaza - et præparat indeholdende enzymet hyaluronidase Hyaluronidase forårsager en forøgelse af vævets permeabilitet og letter bevægelsen af væsker i interstitiale rum. De vigtigste indikationer for brug af lidase er ar efter forbrændinger og operationer, hæmatomer. Ar, vedhæftninger, fibrøse ændringer i væv.

biogene stimulatorer, anvendes i lægepraksis:

præparater fra planter (aloe-ekstrakt);
fra dyrevæv (placenta suspension);
fra den beskidte mudder (FBS, peloidin, humisol).

Ascorbinsyre. En af de vigtige fysiologiske funktioner af ascorbinsyre er dens deltagelse i syntesen af collagen og procollagen og i normaliseringen af permillabiliteten af kapillærer.

Syre, nikotin (vitamin PP). Har en stimulerende og vasodilaterende effekt. Hyperæmi fremmer intensivering af regenereringsprocesser og resorption af produkter af vævsaffald. Åbner reservekapillærerne, øger permeabiliteten af deres vægge.

Syresalicylsyre anvendes som et antiseptisk, distraherende, irriterende og keratolytisk middel. Det bruges til at behandle seborré.

koffein deltager i lipolyseprocessen som følge af blokering af virkningen af phosphodiesteraser. Anvendes til behandling af cellulite og lokal fedme (herunder på hagen).

Uorganiske iodider - kalium og natriumiodid. Opløsningsmiddel. Fremmer resorption af infiltrat og ar.

svovl hjælper med at styrke hår og negle, forbedre hudens beskyttende egenskaber og reducere produktionen af talg. Det anvendes med succes til behandling af acne, ved behandling af alopeci.

trental (Pentoxifyllin) - forbedrer mikrocirkulationen, udvider blodkarrene. Fremmer forbedring af lymfatisk dræning og lipolyse. Anvendes til behandling af cellulite, fedme, korrektion af aldersrelaterede ændringer, alopeci, striae.

zink Det bruges som en antiseptisk og astringent.

Særlige opløsningsmidler

Til iontoforese af komplekse organiske forbindelser med amfotere egenskaber (proteiner, aminosyrer) anvendes bufferopløsninger. Lægemidler, for eksempel lidazu eller ronidazu, opløst i sur (acetat) pufferopløsning med pH 5,2, indføres fra den positive pol.

Acetatbufferopløsning:

Acetat (eller citrat) af natrium 11,4 g
Iseddikesyre 0,9 ml
Destilleret vand 1000 ml

I de seneste år er det i stedet for denne komplekse blanding anbefalet at anvende destilleret vand syrnet med en 5-10% opløsning af saltsyre til en pH på 5,2.

Når lægemidlet er dårligt opløseligt i vand, anvendes alkohol eller dimethoxid (dimethylsulfoxid-DMSO) som opløsningsmiddel. Desuden trænger medicin ikke blot gennem huden, men også opløsningsmidlet på grund af osmose- og elektroosmoseprocesserne. Disse fænomener er ubetydelige for vand, men er markant forbedret ved brug af alkohol og især DMSO, som skal tages i betragtning i lægepraksis.

Forberedelser til galvanisering

I kosmetologi anvendes ampullerede opløsninger af kollagen, elastin, urtepræparater aktivt. Disse stoffer har ikke mobilitet i et elektrisk felt. Ionforese, for eksempel collagen, forekommer ikke. Vi bruger en opløsning af kollagen som ledende stof under galvanisering.

Stoffer, der ikke kan introduceres med strøm, anvendes med succes i galvaniseringsprocedurer. Den kosmetiske effekt af sådanne procedurer er meget højere end virkningen af simpelthen at anvende stoffet på huden ved at aktivere karrene og forøge permeabiliteten af cellemembraner.

Store proteinmolekyler af kollagenladningen har ingen og kan ikke trænge ind i huden. Men kollagenopløsningen udføres godt. Anvendelse af ampuller af kollagenopløsning, vi udfører galvanisering og samtidig fugter huden.

Hvad er en ionisk cocktail?

Ved udførelsen af ionisk mesoterapi (såvel som klassisk) kan man bruge et færdigt lægemiddel (monoterapi) eller lave cocktails. Ved samtidig administration af stoffer har ofte en mere udtalt effekt. Denne effekt kaldes potentiering.

Der er visse regler for at lave cocktails til ionoterapi.

Regler for tilberedning af ioniske cocktails:

Lægemidler fremstilles i form af vandige, saltopløsninger, mindre ofte svage alkoholopløsninger.
Opløsningsmidlerne i cocktailen skal være de samme.
Koncentrationen af stoffet i hver opløsning overstiger ikke 10%.
Cocktailen består af ioner af en polaritet.

Ioniske Cocktails

Til behandling af acne:

Til øjenlågene:

Til behandling af cellulite:

Nikotinsyre (-);
Mud ekstrakt (-).

Lægemidler, der oftest anvendes til iontoforese i kosmetologi

Baseret på: NV Bahovets "Hardware kosmetologi. Anvendelse af galvanisk strøm »

Alo til iontoforese

Spændende nyheder til fans af ultralyd kombinerer La Mente Aurora Ceutical - i december er der en version med en frekvens ikke længere 7, men 7,5 MHz. De startede med en uanmeldt frekvens, så var det 5, og det var et gennembrud, da 7, og det er 7,5. snart i rummet vil flyve sandsynligvis :) Den nye enhed, i modsætning til sine forgængere, vil være udstyret med en ledning - eller dermed korrigeret et svagt stedbatteri, eller kun for at opretholde det ønskede strømniveau. Enheden går ikke i pris, i Japan koster det stadig $ 500.

Ultralydbølger er mekaniske oscillationer af mediet med en frekvens på mere end 20.000 Hz. Ultralydbølger er alternerende områder af kompression og nedsættelse af mediet. Jo mere elastiske bindinger i mediet, jo hurtigere forvandler oscillationerne. Afstanden mellem tilstødende områder med kompression eller nedsættelse kaldes længden af lydbølgen. Jo højere oscillationsfrekvensen er, jo kortere bølgelængden.

Afhængighed af penetrationsdybden af ultralyd på frekvens

Ultralyd er en højfrekvent mekanisk oscillation af partikler af et fast, flydende eller gasformigt medium, uhøreligt for det menneskelige øre. Oscillationsfrekvensen på 20.000 pr. Sekund opfattes ikke af det menneskelige øre, det vil sige over grænsen for hørbarhed. 20.000 oscillationer pr. Sekund kaldes 20 kHz. Til medicinske formål anvendes ultralyd med en frekvens på 800.000 (800 kHz) til 3.000.000 (3.000 kHz = 3 MHz) vibrationer pr. Sekund.

Dybden af penetration af ultralyd afhænger af dens frekvens og på egenskaberne (akustisk densitet) af vævene selv. I kroppen strækker ultralydsfrekvensen 800-1000 kHz til en dybde på 8-10 cm og med en frekvens på 2500-3000 kHz - med 1,0-3,0 cm.

Ultralyd absorberes ikke af vævene jævnt: Jo højere akustisk densitet, jo mindre absorption (huden absorberes mere end af knoglevævet). I patologiske processer ændres absorptionen af ultralyd. I tilfælde af vævsødem falder absorptionskoefficienten, og når den infiltreres med cellulære elementer, øges den. Ifølge Palman ved en frekvens på 0,8 MHz er gennemsnitsværdierne for det halvabsorberende lag for nogle væv som følger: fedtvæv - 6,8 cm; muskuløs - 3,6 cm; fedt og muskelvæv sammen - 4,9 cm. Med stigende ultralydfrekvens falder værdien af det halvabsorberende lag. Så med en frekvens på 2,4 MHz øges intensiteten af ultralyd, som passerer gennem fedt og muskelvæv, med halvdelen 1,5 cm dybde.

Fælles terapeutisk ultralyd frekvens på 1 MHz anvendes i fysioterapi til at påvirke dybere beliggende strukturer: led, sener. Ultralyd har en udtalt virkning på bindevæv, der resulterer i kroniske inflammatoriske processer forhindres dannelsen af adhæsioner og ardannelse, blødgør grov-fibered stof, øger dens elasticitet. Disse kvaliteter ligger til grund for terapeutisk anvendelse af det til adhæsioner og ar-processer, kontrakturer, ankylose. Ultralyd stimulerer vævsregeneration og forbedrer deres blodforsyning, accelererer sårheling, tilvejebringer en analgetisk virkning, "blødgørende adhæsioner", og øger den hormonale aktivitet af æggestokkene.

Indikationer for ultralydsbehandling:

- neurologiske manifestationer af osteochondrosis (og radikulære syndromer tonic refleks, myelopati et al.), virkningerne af sygdomme og skader i det perifere nervesystem, neuropatier, neuralgi, rodganglier, rygmarvsskade og rygmarvsskade, dissemineret sklerose;
- sygdomme og konsekvenser af skader på leddene, musklerne, sener, tasker og ligamentapparater;
- kroniske uspecifikke inflammatoriske sygdomme i bronchi og lunger (kronisk bronkitis, kronisk lungebetændelse, bronchial astma);
- erhvervsmæssige lungesygdomme, pulmonalt tuberkulose og ekstrapulmonal lokalisering (med undtagelse af den aktive progressive tuberkulose-proces);
- sygdomme i fordøjelsessystemet (kronisk gastritis, mavesår i maven og duodenum, kronisk cholecystitis, intestinal dyskinesi, kronisk hepatitis);
- hudsygdomme, ENT organer;
- sygdomme og konsekvenser af operationer og øjentrauma;
- kroniske inflammatoriske sygdomme hos kvindelige og mandlige kønsorganer;
- dental sygdomme;
- postoperative og postinjektionsinfiltrater, mastitis, hydroadenitis, keloid ar, indledende stadier af udslettende sygdomme i ekstremiteterne, Reynauds syndrom osv.

Ultralydfrekvensen på 3 MHz er mere effektiv til behandling af overfladelag af biologiske væv. Dette træk er meget vigtigt for behandlingen af sygdomme i huden og subkutane lag (dermatologer, kosmetologer) - og især til behandling af progressiv grad af cellulite. Terapeutiske ultralydsbølger frekvenser (800-3000 kHz) udføres micromassage væv skal, især på tunge fibrøst arvæv, som altid udtrykkes i III - IV fase af cellulite. Når de udsættes for ultralyd feber i muskler lidt og subkutan fedt er endnu mindre, men dets absorption ved grænsefladen: musklen - spæk, spæk - dermis, epidermis - dermis intensiverer metaboliske processer.

Frekvensen på 2640 kHz bruges til at behandle hudsygdomme. Brugen af ultralydsvibrationer med en frekvens på 3 MHz er en teknik, der gør det muligt kun at koncentrere effekten i huden (eksponeringsdybden er ikke mere end 1 cm), hvilket giver den mest kraftfulde løfteffekt.

Effekt af ultralydsenergi

Power - den samlede energi fra hele overfladen af radiatoren på et sekund. Effekten af akustisk stråling (W) bestemmes af ultralydets intensitet (W / cm) multipliceret med vibratorens område (cm2).

Den biologiske effekt af ultralyd afhænger af dens dosis, som kan være stimulerende, deprimerende eller endda destruktiv for væv. Der er forskellige intensiteter af den terapeutiske virkning af ultralyd. Når ultrasoniske oscillationer med frekvens 880 kHz påføres med en intensitet på 0,2 W * cm (-2) forekommer der excitation af elektroniske orbitaler af vandmolekyler; 0,1-0,5 W * cm (-2) - ændring i overfladeegenskaber af cellemembraner; 0,2-0,5 W * cm (-2) - depolarisering af cellemembraner, ændring i membranpotentiale, aktivering af ionkanaler; 0,2-0,6 W * cm (-2) - øget permeabilitet af membraner og histohematologiske barrierer, aktivering af mikrocirkulation; 0,4-0,6 W * cm (-2) - forbedring af lipidperoxidation; 0,3-0,8 W * cm (-2) - dissociation af cellulær respiration og oxidativ phosphorylering; 0,8-1,2 W * cm (-2) - mikrodeformation af cellulære organeller; 1,0-2,0 W * cm (-2) - kromosomaberrationer; 1,5-3,0 W * cm (-2) - nekrose / Ulanschik VS, Chirkin AA, 1983 /.

De mest egnede til terapeutiske og profylaktiske virkninger er små doser ultralyd (fra 0,2 til 1,2 W / cm2), især i pulserende tilstand. De kan forårsage smertestillende, antispastisk, vasodilaterende, resorptiv, antiinflammatorisk, desensibiliserende virkning.

Former for ultralydsstråling

Typer af stråling: kontinuerlig (kontinuerlig) og pulserende. Med den kontinuerlige form af stråling er den termiske effekt mere udtalt, hvilket er ønskeligt ved behandlingen af kroniske patologier. For pulsformen af stråling er massage-effekten mere karakteristisk, derfor anvendes den til behandling af akutte patologier.

Kontinuerlig ultralyd eller direkte lokal scoring ved direkte indvirkning af ultralyd på organer og væv, der skal behandles (hud, muskler, led, osv), Or en kutan legeme projektion. Eksponeringsområdet bør ikke overstige 25 cm2 hos voksne og 10-15 cm2 hos børn. Med en forholdsvis stor slagzone er den opdelt i separate felter, og under de første procedurer udtrykkes et eller to felter. Så hvis procedurer tolereres godt, kan du øge mængden af voicing til 3-4 felter.

Pulserende ultralyd er intermitterende stråling, det vil sige ultralyd sendes af individuelle impulser med bestemte intervaller - pauser (pulsvarighed 10, 4 og 2 ms). Pulsmodus, som mere sparsommelig, bruges til at påvirke segmentområder, i pædiatrisk og geriatrisk praksis, med svær smerte i den akutte periode af sygdommen.

Under driften af enheden i kontinuerlig drift af ultralydspulser tilvejebringes en dyb indtrængning af kommercielle og ansigts smertestillende midler i huden - ultrafonophorese.

Når man arbejder i regimet med pulsgenerering af ultralyd, aktiverer lymfedrænage, udstrømningen og udgangen af toksiner elimineres, og muskelmusklerne opvarmes også, hudens elastik er højere.

Ultralyd har en mekanisk effekt på det grove fiberbindevæv, som kan anvendes i vid udstrækning i II-III-stadierne af cellulite. Det anbefales at bruge pulserende ultralyd, intensiteten af ultralydbølgen øges, og den termiske effekt vil være ubetydelig og vil blive omledt af cirkulerende blod.

PHONOPHOROSIS (IONOPHORESIS, IONTERAPI)

Den største mobilitet af stoffer opløst i vand. Med en dårlig opløselighed af lægemidlet i vand anvendes dimexid eller ethylalkohol som opløsningsmiddel. Til phoresis af komplekse organiske forbindelser (lidase, ronidase) anvendes specielle bufferopløsninger.

Du Kan Også Gerne

Hvordan fjerne rødme fra bumser hurtigt og effektivt?

I og for sig acne, måske, og ville ikke levere så store problemer, hvis det var muligt at slippe let af rødme og betændelser. Bemærkelsesværdige spor efter acne i ansigtet er et meget alvorligt problem.

Overkommelig medicin zink salve - fra hvad hjælper

Zinksalve er et billigt stof baseret på zinkoxid til behandling af hudsygdomme. Salve klarer sig godt med sine opgaver, på trods af at det er billigt. Derfor er det også nu, når der er mange moderne værktøjer til behandling af dermatologiske problemer, det fortsat er populært.